三岁小孩适合吃鹌鹑蛋吗

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三岁下小孩吃鹌鹑蛋好吗？

可以的，我家宝贝1岁多就吃了，每天一个鸡蛋加两个鹌鹑蛋，不过鸡蛋黄含铁量比鹌鹑蛋黄高，所以不要用鹌鹑蛋代替鸡蛋。

三岁小孩每天吃几个鹌鹑蛋好吗

3岁宝宝一般建议每天吃3到4个鹌鹑蛋即可。鹌鹑蛋的营养价值很高，里面含有大量的优质蛋白，对孩子的健康是很有益的。但需要注意的是，一次不要给宝宝吃太多，要控制好量，吃多了不利于宝宝消化吸收，会造成宝宝消化不良的情www.nfysw.com况发生。

鹌鹑蛋具有很好的食疗功效，虽然它看起来小小的，也就有一颗提子般大小吧，但是它所含有的营养成分是极高的，特别是对于一些老人还有小孩及产妇来说，都起到了很好的滋补作用。特别是对于宝宝来说，吃鹌鹑蛋可以补充身体中所需的蛋白质，促进身体发育。

鹌鹑蛋中含有多种丰富的微量元素，这些元素可以直接作用于中枢神经，而提高中枢神经功能，可以预防出现神经衰弱的情况，所以 对于老年人食用鹌鹑蛋，还可以起到预防失眠的情况发生，减轻老年人失眠、多梦，以及睡觉之后容易惊醒的情况。